Introduction
Section 1: Bienvenue à la pratique du Yoga Nidra
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Définir la pratique du Yoga Nidra
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Le Yoga Nidra en tant que pratique adaptogène
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L'espace liminal et paradoxal dans la pratique du Yoga Nidra
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L'expérience de l’atemporalité en Yoga Nidra
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L'état de pure conscience en Yoga Nidra
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Autres définitions du Yoga Nidra
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Aspects pratiques
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Quelques consignes de sécurités
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Bienvenue Vidéo
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Pratique
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L'enquête
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Étude plus approfondie
Section 2 : Histoire et développement du Yoga Nidra (Durée 60 min (lecture 15 min, vidéo 30 min, pratique 15 min)
Section 3 : Intentions et leurs influences dans la pratique (Durée 60 min (lecture 15 min, vidéo 10 min, pratique 35 min)
Section 4 : Comparaison des structures (Durée 60 min (lecture 15 min, vidéo 25 min, pratique 20 min)
Section 5 : Comparaison des rotations de la conscience (Durée 90 min (lecture 20 min, vidéo 20 min, pratique 50 min)
Section 6 : L'approche scientifique du Yoga Nidra (Durée 60 min (lecture 15 min, vidéo 25 min, pratique 20 min)
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Comprendre ce qui se passe durant la pratique du Yoga Nidra
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Introduction aux ondes cérébrales
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Ondes cérébrales et Yoga Nidra
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Les recherches derrières les faits
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Les Ondes cérébrales
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Neurotransmetteurs
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Conclusion
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Les applications thérapeutiques
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L'approche scientifique du Yoga Nidra Vidéo
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Pratique
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L'enquête
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Further Study
Section 7 : La Philosophie du Yoga Nidra (Durée 60 min (lecture 20 min, vidéo 20 min, pratique 20 min)
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Intégration des éléments et le monde intérieur
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Yoga Nidra, Koshas, Chakras et Connections aux éléments
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Comment l'intégration de ces éléments influent-ils sur la pratique
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Le Yoga Nidra et le son Aum
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Si l'on décrit plus précisément le son AUM:
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La Philosophie du Yoga Nidra Vidéo
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Pratique
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L'enquête
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Further Study
Section 8 : Espace liminal & Créativité (Durée 60 min (lecture 20 min, vidéo 15 min, pratique 25 min)
Section 9 : Sommeil, Mémoire & Rêves Durée 60 min (lecture 20 min, vidéo 20 min, pratique 20 min)
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La relation entre le Yoga Nidra et le sommeil, la mémoire & les rêves
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Comment est-ce que le Yoga Nidra influence le sommeil, la mémoire et les rêves ?
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Quelques généralités à propos du sommeil
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Usage du Yoga Nidra pour mieux s'endormir
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Usage du Yoga Nidra pour aider la mémoire
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Usage du Yoga Nidra pour accéder aux rêves
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Sommeil, Mémoire & Rêves Vidéo
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Pratique
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Further Study
Section 10 : Transe, Hypnose & Yoga Nidra (Durée 50 min (lecture 20 min, vidéo 15 min, pratique 15 min)
Section 11 : Le Yoga Nidra comme pratique méditative Durée 45 min (lecture 15 min, vidéo 15 min, pratique 15 min)
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Le Yoga Nidra est-il une forme de méditation?
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Les huit membres du Yoga
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Le Yoga Nidra ou le coeur méditatif du yoga
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Yoga Nidra et méditation assise : Tapas & Santosa
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Points communs et parallèles du Yoga Nidra avec les pratiques méditatives et la relaxation
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Le Yoga Nidra comme pratique méditative Vidéo
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Pratique
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L'enquête
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Further Study
Section 12 : Sankalpa / Résolution (Durée 55 min (lecture 20 min, vidéo 15 min, pratique 20 min)
Section 13 : Son, Yoga Nidra & Bhakti Yoga Durée 60 min (lecture 20 min, vidéo 20 min, pratique 20 min)
Section 14 : Développer sa pratique Durée 45 min (lecture 20 min, vidéo 15 min, pratique 10 min)
Conclusion
