Yoni Shakti: Terapia yoga per il benessere della donna - Corso intensivo online (Italiano)
Pratiche Nutrienti per il Ciclo Mestruale
con Uma Dinsmore-Tuli e Sivani Mata Francis
Benvenuta a casa!
Questa Immersione Online è per te, sorella, per rivendicare la tua salute mestruale e riconnetterti alla tua saggezza ciclica. Le pratiche di terapia yoga presenti in questa immersione sono il nostro dono per te: gesti semplici, movimenti ritmici e delicati, rilassamenti profondi: tutte pratiche integrate per sostenere il tuo benessere mestruale. Troverai conversazioni amichevoli, condivisione di consigli, suggerimenti e incoraggiamenti affinché tutte le donne possano celebrare la saggezza dei propri corpi.
- Abiti un corpo femminile?
- Vuoi diventare amica del tuo ciclo mestruale?
- Vuoi comprendere meglio la saggezza dei cicli del tuo corpo?
- Vuoi imparare pratiche di terapia yoga per sostenere il tuo benessere mestruale?
Allora questa immersione online è perfetta per te.
Include pratiche fondamentali di terapia yoga per ogni fase del ciclo mestruale e poi anche pratiche di rilassamento profondo per nutrire il tuo benessere e qualche conversazione amichevole per condividere consigli e suggerimenti per vivere in armonia con il tuo ciclo.
Questo percorso online unico ti offre tutto quello che devi sapere per iniziare a fare amicizia con il tuo ciclo mestruale. È inoltre il prerequisito per il corso Yoni Shakti: Rematriation and Training.
Cosa include questo corso?
Ci sono sei sessioni in questa Immersione Online, ognuna ispirata alle stagioni interiori:
- Benvenuta
- Inverno
- Primavera
- Estate
- Autunno
- Ringraziamento
Ogni sezione include:
- Contenuti scritti, che introducono e riassumono il materiale del corso
- Una conversazione video, in cui il materiale viene approfondito
- Una registrazione audio di una pratica di yoga nidra, pertinente ai contenuti
- Un video di pratica yoga, relativo al tema della sezione (nelle quattro sessioni sulle stagioni interiori)
- Letture aggiuntive, per approfondire
- Domande di riflessione, per integrare la tua esperienza
- Un kirtan di chiusura, (solo nella sessione “Ringraziamento”)
Hai anche accesso a un incontro Zoom con le docenti del corso (Uma e/o Sivani Mata). In questa sessione sarai invitata a unirti a noi per un cerchio di benvenuto, una meditazione con mudra, e uno spazio per domande e condivisioni con altre sorelle che partecipano all’immersione. I cerchi online su Zoom vengono offerti in allineamento con i festival celtici dei punti intermedi: Imbolc, Beltane, Lammas e Samhain.
Il tuo primo cerchio Zoom è gratuito; i successivi sono acquistabili a £18.
Le prossime date sono disponibili qui .
Cos'altro devo sapere?
Il percorso comprende circa dodici ore di materiale, tuttavia il ritmo con segui il corso dipende completamente da te: sia un approccio intensivo/concentrato che uno più lento e costante hanno vantaggi diversi.
Tutte le pratiche presentate in questo percorso sono state sviluppate dal 1998 ad oggi dalla terapeuta yoga Uma Dinsmore-Tuli, PhD, e sono descritte nel suo libro Yoni Shakti.
Uma condivide queste pratiche insieme alla sua storica collega di insegnamento, Sivani Mata Francis, artista e bhakti yogini. Le conversazioni tra Sivani Mata e Uma costituiscono il cuore dell’esperienza e i disegni di Sivani Mata illustrano il materiale del corso.
Se hai già partecipato al Yoni Shakti Rematriation and Training (precedentemente noto come Yoni Shakti: Well Woman Yoga Therapy Training (Womb Yoga) in presenza e ti chiedi quale sia la differenza rispetto a questa immersione online, e se possa esserti utile, trovi qui una spiegazione delle differenze.
Testimonianza
"Ho completato il percorso di Yoni Shakti: Terapia yoga per il benessere della donna - Corso intensivo online nel 2021. Ora sto seguendo l'attuale corso online di Well Woman Yoga Therapy. Prima del corso, non avevo la minima idea di come tracciare il mio ciclo. Siamo state accompagnate e guidate a seguire il nostro ritmo lungo tutto il percorso. Poi se vuoi puoi ripeterlo tutte le volte che desideri, i contenuti saranno sempre disponibili.
La saggezza che ho ricevuto riguardo alle ‘stagioni interiori’ del ciclo è stata trasformativa. Non avevo mai realizzato l’esistenza di un ‘autunno interiore’ — e di conseguenza non avevo mai sentito quella ‘preparazione’ nell’onorare il naturale rallentamento del corpo con l’arrivo del sangue. Le riflessioni sulla ‘appropriatezza’ del movimento durante il ciclo e in relazione al corpo delle donne sono state una bellissima esplorazione. Mi ha fatto arrabbiare il fatto che nessuno mi avesse mai parlato di tutto questo in tanti anni di lezioni di yoga pubbliche. Onorare il sangue mestruale è stato particolarmente significativo per me."
Natalie Hynd