Yoni Shakti
Immersion en ligne de yoga thérapie pour la santé cyclique féminine
Pratiques nourrissantes pour le cycle menstruel
avec Uma Dinsmore-Tuli et Sivani Mata Francis
Bienvenue chez vous ! Cette immersion en ligne a été créée spécialement pour vous aider à rétablir votre santé menstruelle et vous reconnecter à votre sagesse cyclique. Ceci est notre offrande au service de votre mieux-être. Les pratiques de yoga thérapeutiques qui vous seront proposées comprennent des gestes simples, des mouvements fluides et des relaxations profondes pour favoriser votre santé menstruelle. Au programme : échanges conviviaux, partage de conseils, astuces et encouragements pour que toutes les femmes puissent pleinement vivre et célébrer la sagesse de leur corps.
Souhaitez-vous vous reconnecter à la puissance de votre cycle menstruel ? Mieux comprendre la sagesse de vos cycles ? Apprendre des pratiques douces et simples pour votre bien-être menstruel ?… Vivre avec délice dans votre corps de femme ?!
Alors ce cours est fait pour vous ! Vous y trouverez des pratiques de yoga thérapie dédiées à chaque phase du cycle menstruel, des exercices de relaxation profonde pour nourrir votre bien-être en profondeur et des discussions conviviales pour partager conseils et astuces afin de vivre en harmonie avec votre corps et ses cycles.
Cette immersion en ligne vous apportera tout ce dont vous avez besoin pour comprendre et honorer votre cycle menstruel. C’est également un pré-requis à la formation complète Yoni Shakti : Yoga thérapie pour la santé cyclique féminine.
Que comprend cette immersion ?
Elle se divise en six parties, suivant la thématique des saisons intérieures :
- Bienvenue
- Hiver
- Printemps
- Été
- Automne
- Remerciements
Chaque section comprend :
- du contenu écrit, présentant et résumant le sujet du cours
- une conversation filmée approfondissant le sujet du cours
- un audio de yoga nidrā en lien avec le sujet du cours
- une vidéo de pratique (pour chacune des quatre saisons)
- des propositions de lectures complémentaires
- des invitations de contemplations personnelles
- ainsi qu’un kirtan (cercle de chant) de clôture (dans la section Remerciements)
Vous aurez également accès à une réunion Zoom avec les créatrices du cours (Uma et/ou Sivani Mata), durant laquelle vous serez invitées à participer à un cercle de bienvenue, une méditation avec mudra et un temps de questions et partages d’expériences avec d'autres sœurs ayant participé à cette immersion. Ces cercles sont proposés à l'occasion des fêtes de la croix celtique : Imbolc, Beltane, Lammas et Samhain.
Votre premier cercle Zoom est gratuit, les suivants sont disponibles à l'achat pour 18 £.
Que dois-je savoir d'autre ?
Totalité : environ 12h. L’immersion est en progression libre afin que chacune puisse avancer à son rythme, ce qui peut présenter des avantages comme des inconvénients selon les tempéraments.
Toutes les pratiques présentées dans cette immersion ont été développées depuis 1998 par la yogathérapeute Uma Dinsmore-Tuli, titulaire d'un doctorat, et sont décrites dans son livre Yoni Shakti. Uma les partage ici avec son amie et collègue de longue date, Sivani Mata Francis, artiste et bhakti yogini. Les conversations entre Sivani Mata et Uma sont au cœur de cette expérience, et les dessins de Sivani Mata viennent en illustrer le contenu.
Si vous avez déjà suivi la formation thérapeutique de Well Woman Yoga (Womb Yoga) en présentiel et que vous vous demandez quelle est la différence avec cette immersion en ligne, et si elle pourrait vous être bénéfique, veuillez consulter ce lien pour en savoir plus.
Avertissement : certaines lectures recommandées dans ce cours ne sont pas encore disponibles en français (vous aurez accès aux textes en anglais).
Témoignage
« J'ai suivi l'immersion en ligne Yoni Shakti en 2021 et depuis je me suis inscrite à la formation complète. Avant ce cours, j’ignorais totalement comment suivre mon cycle. Cette formation nous accompagne et nous guide à notre propre rythme tout au long de notre cycle. Et nous pouvons la répéter autant de fois que nous le souhaitons car le contenu reste disponible.
La sagesse que j’y ai reçue sur les « saisons intérieures » du cycle a transformé ma vie. Je n'avais jamais réalisé l'existence d'un « automne » et, de ce fait, je n'avais jamais goûté à la phase de « préparation » que l'on peut ressentir en respectant ce ralentissement naturel du corps à l'arrivée des règles. Prendre conscience combien nos besoins sont différents en fonction des phases du cycle a été une découverte révolutionnaire. Cela m'a rendue folle que personne n'en ait jamais parlé durant toutes mes nombreuses années de cours de yoga. J'ai également ressenti une profonde résonance envers les pratiques honorant l’accueil du sang menstruel. »
Natalie Hynd